Férias sem descuidar a linha: dois sinais verdes e dois sinais de alerta

As férias são um ótimo momento para relaxar, passar tempo com a família, dar atenção à sua saúde ou criar memórias únicas com o seu parceiro. Sendo que também pode ser um tempo para cometer alguns excessos, claro. 

As festas e as promessas do início do ano já vão longe. Por esta altura, só restam nos ginásios aqueles que realmente lá vão todas as semanas e não os atletas esporádicos que só se preparam para o verão. Para estes, esta compilação de destinos onde manter uma rotina saudável pode ser fácil… mas onde não, pode não ser tão fácil. 

A seguir, descubra dois destinos com sinal verde descobertos em este estudo elaborado pela Holidu, que são ideais para os amantes da boa forma física. E para contrapor, finalizamos com dois destinos como exemplos do oposto, pois representam um desafio para os viajantes que preferem movimentar-se a pé.

Sinais verdes: dois destinos de férias que promovem um estilo de vida ativo

Começamos assim com as boas notícias e em casa, com destinos especiais para aqueles que pensam em férias quando estão no ginásio e que pensam no ginásio quando estão de férias. Assim, no topo da lista da Holidu estão duas cidades em regiões diferentes de Portugal, uma mais a sul, outra mais a norte, para que independentemente de onde se encontra, você possa ir para fora cá dentro. 

Lisboa

No topo da lista das melhores cidades portuguesas para os amantes de fitness encontra-se a capital, Lisboa. Com um “fitscore” de 10/10, Lisboa é uma cidade ideal para quem se preocupa em manter um alto nível de atividade física durante as férias.

Este score fica a dever-se ao facto de que na capital você poderá encontrar mais de 400 ginásios, centros de bem-estar e estúdios de ioga e pilates onde poderá exercitar o corpo. Além disso, a topografia de Lisboa, embora com alguns declives, é perfeita para caminhar enquanto explora as suas encantadoras ruas.

O estudo incluí ainda uma recomendação para aqueles que procuram uma experiência completa de bem-estar. Especificamente Mrs. Lemon – Yoga & Café, um espaço que combina aulas de ioga e pilates com um café vegan, promovendo assim uma abordagem holística do bem-estar.

Vila Nova de Gaia 

Em segundo lugar, com um “fitscore” de 9,05/10, ficou a vizinha do Porto, Vila Nova de Gaia. Este lugar foi conseguido graças à quantidade de instalações desportivas encontradas na cidade, com mais de 40 ginásios e centros de bem-estar. 

Além disso, Gaia é uma das cidades com menor número de restaurantes de fast-food, sendo que a ausência desses locais costuma facilitar a manutenção de uma alimentação mais equilibrada.

E tal como no caso de Lisboa, também para Gaia os autores do estudo recomendam um centro de fitness para os viajantes. Especificamente o Gaia Sport Center, que oferece uma variedade de aulas de grupo, piscina interior e até um centro de fisioterapia.

Sinais de alerta: destinos de férias pouco amigos de caminhadas e fisicamente exigentes

Em oposição ao estudo da Holidu referido acima, existe um outro estudo que revelou algumas das cidades mais difíceis de percorrer a pé, e assim menos fit. Para as conhecermos, viajamos agora para fora, especificamente para a América do Sul. 

La Paz (Bolívia)

Em primeiro lugar das cidades menos fáceis de percorrer a pé encontra-se La Paz, na Bolívia. Apesar das vistas deslumbrantes sobre os Andes e de este ser um destino predileto para jovens que viajam de mochila às costas, a sua altitude e geografia fazem dela um destino extremamente exigente para pessoas que querem explorá-la a pé. Sobretudo para pessoas sem treino ou adaptação à altitude.

Dado que a cidade se situa a 3.650 metros sobre o nível do mar, esta é uma das capitais mais altas do mundo. Factor que não só dificulta a respiração, como também o desempenho físico. 

Além disso, às dificuldades da altitude junta-se o facto de que a cidade está contruída sobre encostas íngremes, o que torna o caminhar longas distâncias num grande desafio. Contudo, importa ressalvar que a cidade conta com um inovador sistema de teleféricos que facilitam muito o deslocamento. Mas em última análise, La Paz não é o destino mais recomendável para aqueles que procuram uma experiência mais acessível.

Bogotá (Colômbia)

Em segundo lugar das cidades menos amigas de quem gosta de caminhar encontra-se Bogotá, na Colômbia. Com uma altitude de 2.640 metros, esta cidade sobre dos mesmos problemas de La Paz, sendo que ao fator altitude se junta o estar rodeada de montanhas. 

Por essa razão, algumas das suas principais atrações turísticas, como o Morro de Monserrate, requerem um esforço considerável para serem visitadas. Porém, o centro da cidade é relativamente plano.

Os autores do estudo salientam que, embora Bogotá ofereça espaços ao ar livre para exercício, como o Parque Simón Bolívar, a combinação de altitude, poluição e mudanças bruscas de clima pode tornar a experiência da atividade física bastante complicada. Como tal, esta cidade encontra-se entre os destinos menos propícios para quem gosta de caminhar ou correr.